PILATES = ZDROWY KRĘGOSŁUP, to zajęcia dla osób szukających równowagi między siłą a elastycznością.

Ćwiczenia prowadzone metodą PILATES mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała bez ich nadmiernej rozbudowy.

Wysmuklając sylwetkę, pracujemy nad mięśniami głębokimi brzucha i pośladków.

Dbamy o zdrowe plecy koncentrując się na mięśniach grzbietu, poprawiając równowagę i zwiększając świadomość ciała.

PILATES działa na całe ciało poprawiając mobilność i elastyczność aktywując zapomniane często mięśnie.

Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie przy relaksacyjnej muzyce, poprawiającej nastrój.

DLA KOGO PRZEZNACZONE SĄ ZAJĘCIA:

-DLA WSZYSTKICH GRUP WIEKOWYH

-DLA POCZĄTKUJĄCYCH I REGULARNIE TRENUJĄCYCH

-DLA PAŃ I PANÓW

-DLA SZUKAJĄCYCH ODPRĘŻENIA

EFEKTY

-SMUKŁA SYLWETKA

-ZDROWE PLECY

-MOCNY BRZUCH

-JĘDRNE POŚLADKI

-REDUKCJA STRESU I NAPIĘĆ