Program Aktywny Senior oferuje dostosowany trening, który uwzględnia unikalne potrzeby osób starszych. Zajęcia obejmują łagodne ćwiczenia wzmacniające, stretching, techniki oddechowe i elementy społecznej interakcji, tworząc holistyczne podejście do zdrowia fizycznego i psychicznego.

Korzyści:

• Utrzymanie zdrowia i sprawności fizycznej.
• Poprawa równowagi i koordynacji.
• Redukcja bólu stawów i mięśni.
• Wzmacnianie zdrowia psychicznego.
• Tworzenie społeczności aktywnych seniorów.
  

Dla kogo są te zajęcia? Aktywny Senior to program skierowany do wszystkich osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Nasze zajęcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb, umożliwiając cieszenie się ruchem i zdrowiem w komfortowym tempie.