SEXI PUPA % PŁASKI BRZUCH, to zajęcia wzmacniające, poprawiające rzeźbę dolnych partii ciała.

W pierwszej części zajęć, po krótkiej rozgrzewce, pobudzającej organizm do wysiłku, wykonujemy ćwiczenia skomponowane tak, aby wzmocnić, wysmuklić i ujędrnić mięśnie ud i pośladków.

W przerwach między seriami ćwiczeń na dolne partie, wykonujemy również ćwiczenie na klatkę i ramiona.

W drugiej części zajęć, wzmacniamy mięśnie brzucha i modelujemy talię. Pracujemy nad płaskim brzuchem wykonując ćwiczenia na mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha.

Zajęcia prowadzone są przy pobudzającej do wysiłku muzyce, dostosowanej do potrzeb grupy.

-DLA AMATORÓW DOBREJ ZABAWY

EFEKTY:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                -WYMODELOWANA SYLWETKA

-UTRATA NADMIARU TKANI TŁUSZCZOWEJ                                                                                                                                      

-JĘDRNE POŚLADKI

-PŁASKI BRZUCH

-DOBRA ZABAWA I RELAX