Trening Funkcjonalny kładzie nacisk na rozwijanie siły mięśniowej i elastyczności, koncentrując się na ruchach, które odzwierciedlają codzienne aktywności. Zastosowanie różnorodnych ćwiczeń, takich jak skłony, przysiady i rotacje, pomaga w zwiększaniu wydolności fizycznej oraz kształtowaniu sprawności funkcjonalnej.
Korzyści:
- Wzmacnianie mięśni zaangażowanych w codzienne ruchy.
- Poprawa elastyczności i zakresu ruchu.
- Zwiększenie stabilności i równowagi.
- Redukcja ryzyka kontuzji.
- Osiągnięcie ogólnej sprawności funkcjonalnej.
Dla kogo są te zajęcia? Trening Funkcjonalny jest dostosowany do wszystkich poziomów kondycji fizycznej. Bez względu na to, czy jesteś nowicjuszem, czy zaawansowanym sportowcem, nasze zajęcia pozwolą Ci rozwijać siłę, elastyczność i efektywność w naturalny sposób.